;

Ultimele Informari

09/07/2016

CONSFATUIREA ARBITRILOR DIN JUDETUL BIHOR


Marți, 9 august 2016, va avea loc Consfătuirea arbitrilor din județul Bihor:

a.    Instruire teoretică a arbitrilor – Univ. Oradea, ora 17:00

b.    Fitness check – LPS Bihorul Oradea, ora 19:00

                                                                      PREZENȚA OBLIGATORIE



Compartiment technic >>

09/07/2016

IMPORTANT!


     Toți arbitrii se vor prezenta la Consfătuirea din 9 august 2016 în mod obligatoriu cu avizul medical favorabil eliberat de medicul sportiv.

    Arbitrii declaraţi „inapţi” din punct de vedere medical sau cei care nu s-au prezentat la controlul medical sau nu prezintă avizul medical favorabil, nu vor susține FITNESS CHECK-ul și nu vor fi delegați până nu îşi rezolvă situaţia.

 



Compartiment technic >>

09/07/2016

INFORMATII FITNESS CHECK


Fitness check-ul este compus din 2 probe:

1.    Proba de viteză – 4x40m: evaluează abilitatea arbitrilor de a efectua sprinturi repetate pe distanța de 40m.

          Timpii de referință:

a.  Arbitri:

    - maxim 6.20 secunde/ încercare

b.  Arbitri femei, arbitri peste 40 de ani, foștii arbitri divizionari și arbitri în primul an de activitate:

        - maxim 6.80 secunde/ încercare

2.    Proba de rezistență – NewFIFA: 75m+25m - evaluează capacitatea arbitrilor de a efectua cât mai multe alergari în tempo ridicat pe o distanța de 75 de metri cu pauză activă de 25 de metri mers.

             Timpii de referință:

               a.      Arbitri:

    - maxim 15 secunde pentru 75 m alergare si 24 secunde pentru 25 m mers.

b.     Arbitri femei, arbitri peste 40 de ani, foștii arbitri divizionari și arbitri în primul an de activitate:

    - maxim 17 s/ 75m alergare si 26 s/ 25 m mers.

               Echipamentul pentru fitness check va fi format din:

§  Tricou galben (Patrick - cel de încălzire)

§  Șort negru (Parick – cel de arbitraj)

§  Jambiere negre (Patrick – cele de arbitraj)


Fisiere Atasate:


NewFIFA 15’’–24’’ mp3
NewFIFA 17’’–26’’ mp3
Plan pregătire fizică 18_07 - 28_08_2016 pdf

Compartiment technic >>

09/07/2016

JOI 21.07.2016 SE REIAU SEDINTELE SAPTAMANALE!


Sedintele saptamanale au loc in fiecare JOI de la ora 19:00, la Univ. Oradea, Corpul C, Sala 216.



Compartiment technic >>

09/07/2016

Marti 12 iulie 2016 se reiau antrenamentele!


Antrenamentele comune din Băile 1 Mai - Complex Perla se vor desfășura doar în zilele de marți și joi de la ora 17:30



Compartiment technic >>

23/02/2016

Planificarea lectiilor la sedinte


Planificarea lectiilor la sedinte-2016


Fisiere Atasate:


Planificarea lectiilor la sedinte pdf

Compartiment secretariat >>

Activitati CJA BIHOR

;